Esthetic Bijou【エステティック ビジュ】

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こんにちゎ(*^_^*)
最近蒸し暑いですね(゜Д゜)
忙しくてナカナカ・ブログこれませんでした(゜o゜；)
またよろしくお願いします(=゜ω゜)ノ

さ!!
今日ゎ
ビタミンC
について・・・

主な働き・・・
●メラニン色素の沈着を防ぐ
●風邪予防ゃ抗がん作用
●副腎皮質の強化
　　など

多く含む食品・・・
●ブロッコリー
●カキ
●いちご
●キウイ
●みかん
●ほうれんそう
●いも類
●いちご



★☆ちょ～っとお知らせ☆★
今・・キャンペーン中のサイズダウン
お客様・土日がお休み多い方が多いですよね!!
なので・やっぱり予約がうまりやすいです★
ご予約ゎ早めがおすすめです☆!!

こんにちゎ('-^*)!!
なんかムシムシした天気ですね(゜Д゜)

今日ゎ
ビタミンＢ12
について

主な働き・・・
●造血作用

多く含む食品・・・
●牛レバー
●あさり
●しじみ
●豚レバー
●にしん
●かき
●はまぐり
　　　　　　　など


不足しがちな方・・・
●貧血気味な方
●肝臓疲労の心配な方

次回・・・
★☆ビタミンC☆★
について・・・（＞皿＜）!!

★よっちん　さんへ★
どういたしまして♪!!

★☆ビタミンＢ6☆★

主な働き・・・
●貧血予防
●免疫昨日を正常にする
●抗アレルギーの予防
など

多く含む食品・・・
●まぐろ
●さんま
●さば
●さけ
●レバー
●いわし
●バナナ
●さつまいも

不足していると・・・生理前のイライラなどに(+_+)

野菜不足の方ゃ糖尿病の方ゎ特に不足しがちみたいです(つд｀)

次回・・
★ビタミンＢ12★
暇つぶしにみてみてください
(*^_^*)

ハイフルコース好評です（　´∀｀）
詳しくゎ6月2日の記事をみてみてくださいヾ(^▽^)ノ

今日ゎ
★ビタミンＢ2★
について!!

主な働き・・・
●視力の向上と目の疲れを軽くする
●成長促進（全身の成長）
●脂肪代謝と糖質代謝
●細胞の再生 など・・・

多く含む食品・・・
●レバー
●うなぎ
●どじょう
●牛乳
●アーモンド
●卵


不足すると・・・
●肌にブツブツができやすい
●目が充血しやすい


次回ゎ
★ビタミンＢ6★
について（　´∀｀）

こんにちゎ☆!!
またまた・・・
今回ゎビタミンの種類をざぁ〜っと（　´∀｀）

今日ゎ
☆ビタミンA☆
主な働き・・・
●成長促進
●生殖機能を維持
●光の明暗
●ガン抑制効果（粘膜）

多く含む食品・・・
●レバー
●うなぎ
●あなご
●小松菜
●人参
●春菊
●ほうれん草
●かぼちゃ
●菜の花

不足していると・・・
皮膚がカサカサしやすい

次回ゎビタミンＢ2について
(^-^)v

さぁ!!
お仕事（＞皿＜）☆!!